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ジムのインストラクターは自分に合ったプログラム設計をするのか?

ジムでのダイエット相談室

ジムのインストラクターは自分に合ったプログラム設計をするのか?

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ジムのインストラクターのプログラム設計について質問者への回答です。それらの要求の範囲は契約の仕方によって異なることを概略とともに記述します。

ジムのインストラクターは自分に合ったプログラム設計をするのか?

ダイエット目的でジムに通った場合でも、パーソナルトレーナー契約であればプログラムの提出はしてもらえます。

基本的なところを把握しておきましょう。

■契約の仕方によって要求の範囲が決まる。

ジムのトレーナーやインストラクターにどこまで面倒をみてもらえるかは、契約の仕方によります。

ジムに雇われてジム全体の監視とサポートが仕事のインストラクターには、当然そこまでのことは求められません。

同じジム通いでも、ダイエットを目的・目標にパーソナルトレーナーと個人的な契約を結んだのであれば、自分にあわせたプログラムの提示を求めることができます。

ストレッチや筋肉運動、体幹の修正などは基礎づくりの1つですから、ダイエットでもそれらはプログラムに組み込まれます。

■運動と食生活のバランスを修正することから。

本来のダイエットは、食事を抜いたりカロリーの摂取量を気にしたりすることではありません。

運動と食生活のバランスを修正して、過剰で偏重な生活習慣を適正化することです。

またジムに通うことで身体に筋力を付け、体幹を真っ直ぐにすることができます。

それによって内蔵の位置を正しいポジションに戻せるので、すっきりしたボディメイクを完成させることができます。

ダイエットしてただ痩せたいだけの人は、その考え方から直さなければなりません。

ダイエットはただ痩せることではありません。

■パーソナルトレーナー契約なら、自分にあったプログラムをつくってもらえます。

ただしトレーナーとインストラクターが個別になっているジムもあります。

トレーナーはアドバイスや管理を行い、インストラクターが実践をサポートするといったように、役割分担をしているジムもあります。

またダイエット目的であれば栄養学の観点から、適切な食物の摂取法なども提案されます。

すべては利用者(契約者)のためのオリジナルプログラムです。

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